ديني ثقافي علمي اجتماعي فني
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلالأعضاءدخولمجلة إخبارية ثقافية علمية فنية

شاطر | 
 

 الصلاة.... ودورها في علاج آلام الظهر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابومجد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 548
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 02/07/2007

مُساهمةموضوع: الصلاة.... ودورها في علاج آلام الظهر   1st أغسطس 2007, 7:17 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


المواظبة على الصلوات..تخفف آلام الظهر



للصلاة فوائد صحية عديدة تعود بالنفع على المصلي وتقيه من أمراض كثيرة..
ففي دراسة حديثة عن آلام الظهر ثبت أن حدوث هذه الآلام المنتشرة في عصرنا
الحالي يرجع إلى عدم ممارسة الرياضة الخفيفة المنتظمة على عكس الاعتقــاد
السائد من أن البقاء في الفراش يخفف تلك الآلام ، فالحركات التي يقــــوم بهـــا
المصلي من ركوع وسجود لها دور إيجابي في علاج تلك الآلام .

وآلام الظهر هي أكثر الآلام شيوعاً في هذه الأيام، ولها أسباب كثيرة منها:

1- بقاء الجسم على هيئة خاطئة لفترات طويلة مثل. الجلوس أمام التلفاز
أو الكمبيوتر لساعات عدة.

2- التعرض لتيارات هواء باردة.

3- ممارسة الرياضة العنيفة.

4- حمل الأشياء بطريقة غير صحية.

5- التهابات المفاصل والمشكلات التنفسية.

6- حصوات الكلى والالتهابات الكلوية.

7- الحمل.

8- وبعض آلام الظهر ما زالت مجهولة عند الأطباء.



كيف نتجنب آلام الظهر ؟


المواظبة على التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات البطن والظهر.

¬ محاولة إنقاص الوزن إذا كان الوزن زائداً عن الحد الطبيعي.

¬ تصحيح وضع الظهر في أثناء الجلوس والقيام والمشي.

¬ الحرص على شرب الحليب ومنتجاته للحفاظ على قوة العظام.

¬ المباعدة بين القدمين في أثناء الوقوف أو حمل الأشياء.

¬ نرفع إحدى الرجلين على طاولة 10سم تقريباً ثم نقدمها ونرفع
الأخرى لعدة مرات يومياً.

¬ ثني الركبة مع استقامة الظهر عند التقاط شيء من الأرض.

¬ اختيار الحذاء المناسب بحيث لا يكون مرتفعاً ولا مدبباً من الأمام.

¬ اختيار مرتبة سرير مناسبة للنوم لا تكون قاسية ولا لينة.

¬ أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.

¬ عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.



فوائد أخرى للصلاة


¬ الصلاة هي رياضة للبدن كله، فحركات الصلاة لا تترك مفصلاً ولا عضلة ولا
عضواً في الجسم إلا حركته، وهذا ما يجعل الجسم في نشاط متجدد، وقد أجريت
دراسات عديدة حول فوائد الصلاة الصحية فيقول الدكتور فارس عازوري وهو
مختص بالأمراض العصبية في الجامعة الأمريكية وهو طبيب غير مسلم: "إن
الصلاة عند المسلمين وما فيها من ركوع وسجود تقوي عضلات الظهر وتلين
فقرات السلسلة الظهرية، وخصوصاً إذا بدأ الإنسان بالصلاة في سـن مبكـــرة،
ويترتب على ذلك مناعة ضد الأمراض العصبيــة التــي تسبب الآلام الشــديــدة
والتشنج في العضلات".

¬ أما السجود وحده فله فوائد عديدة لصحة الرئتين ، فهو يساعد على خـــــروج
المفرزات من الرئتين وبالأخص الفص السفلي، ويذكر أنه في حالة وجــــــــود
خراجات بالفص السفلي بالرئتين ينصح المريض بعمل وضع السجود للاستفادة
من هذه الخاصية في تسهيل خروج الصديد من الرئة.

¬ والركوع والسجود معاً يساعدان على وصول كمية أوفر من الدم إلى الدماغ،
فيطرد السموم من المخ ويجدد الغذاء والأكسجين به، مما يجعله يقوم بوظائفه
بشكل متكامل عندما يبلغ سن الشيخوخة.

¬ الصلاة أيضاً تساعد على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي للمصلى، فهي تجعله
قريباً من الله عز وجل، حتى وجد المختصون أن نسبة الأمراض النفسية والاكتئاب
عند المؤمنين أقل كثيراً من وجودهما عند غير المؤمنين.



فوائد الصلاة للحامل


¬
إن المرأة الحامل تكون مثقلة بالجنين في الشهور الأخيرة، وعندما تؤدي الصلاة
فإن حركتها تنشط الدورة الدموية ولا تعرضها لمرض دوالي الساقين الذي يحدث
لبعض السيدات الحوامل، ووجد أن معظم شكوى المرأة الحامل تكون من عســر
الهضم والانتفاخ والتقيؤ، وفي الصلاة العلاج أيضاً، لأن الركوع والسجود يفيدان
في تقوية جدار البطن، ويساعدان المعدة على التقلص وأداء عملها على أكمل وجه.

¬ ومن الطريف أن هناك تمرينات للحوامل يوصون بها في الغرب ، وهي قريبة الشبه
تماماً بحركات الصلاة التي تجعل أربطة الحوض لينة، وخاصة في الأسابيع الأخيرة،
كما أنها تقوِّي عضلات البطن وتمنع الترهل.

والركوع والسجود وخاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل يساعدان عـلــى وضـــع
الجنين في مساره الطبيعي في الحوض كي تكون الولادة طبيعية، مع العلم أن الصلاة
تؤدى دون أي خطورة أو خوف، بل ودون استشارة الطبيبـــة كمـــا هو مطلوب عنــد
ممارسة التمارين الرياضية .

--------------------------------------------------------------------------
ودمتم سالمين...............................تحياتي

_________________
!'الله اكبر كل مااخترت في الدنيا صديق .....مالقيت الاصديق يدور منفعة'!
أبــــــــــــــــــــــــــــــومجـــــــــــــــــــــــــــد*عاشـــــــــــــــق الريـــــــــــــــــان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ha35z.ahlamontada.com
الغالي
Admin
avatar

ذكر عدد الرسائل : 348
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 22/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: الصلاة.... ودورها في علاج آلام الظهر   1st أغسطس 2007, 1:35 pm

مشكور أخي أبو مجد
والصلاة مهمة ليس لأنها عبادة ولكنها راحة للنفس ونشاط ورياضة للبدن

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ha35z.ahlamontada.com
ابومجد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 548
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 02/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: الصلاة.... ودورها في علاج آلام الظهر   3rd أغسطس 2007, 8:40 am

الغالي كتب:
مشكور أخي أبو مجد
والصلاة مهمة ليس لأنها عبادة ولكنها راحة للنفس ونشاط ورياضة للبدن


كم اسعدني مرورك . لك مني كل التقدير

_________________
!'الله اكبر كل مااخترت في الدنيا صديق .....مالقيت الاصديق يدور منفعة'!
أبــــــــــــــــــــــــــــــومجـــــــــــــــــــــــــــد*عاشـــــــــــــــق الريـــــــــــــــــان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ha35z.ahlamontada.com
البرنس911
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر عدد الرسائل : 313
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 15/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الصلاة.... ودورها في علاج آلام الظهر   19th أغسطس 2007, 12:04 am

جزاك الله الف خيير
تحياتي ,,,,

_________________
ومن يتق الله يجعل له مخرجاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ha35z.ahlamontada.com
ابومجد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 548
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 02/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: الصلاة.... ودورها في علاج آلام الظهر   20th أغسطس 2007, 12:59 am

البرنس911 كتب:
جزاك الله الف خيير
تحياتي ,,,,

وياك ياامير..........مشكور على الرد..........تحياتي لك

_________________
!'الله اكبر كل مااخترت في الدنيا صديق .....مالقيت الاصديق يدور منفعة'!
أبــــــــــــــــــــــــــــــومجـــــــــــــــــــــــــــد*عاشـــــــــــــــق الريـــــــــــــــــان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ha35z.ahlamontada.com
 
الصلاة.... ودورها في علاج آلام الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عروس الوادي :: المنتدى العام-
انتقل الى: